MENU
Главная » 2021 » Январь » 26 » Порция каши каждый день поможет продлить жизнь
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 138 | Добавил: drug6307 | Рейтинг: 0.0/0
23:58
Порция каши каждый день поможет продлить жизнь
Гарвардский Университет (США) в течение 14 лет наблюдал за питанием и состоянием здоровья 100 тыс добровольцев и пришел к выводу, что привычка есть кашу каждый день продлевает жизнь и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Всего 28 граммов зерен или натуральных хлопьев в день достаточно для укрепления здоровья, а каждая дополнительная порция цельнозерновой каши в день снижает риск смертности от инсульта и инфаркта на 9%, передает портал Kedem.

Под цельнозерновыми кашами исследователи подразумевают каши, изготовленные из овсяных хлопьев длительного приготовления, из бурого риса, из гречневой, пшеничной, перловой, пшенной крупы.

В этих продуктах содержится клетчатка, необходимая для поддержания нормальной микрофлоры кишечника, полноценного усвоения питательных веществ из пищи и сильной иммунной системы.

Источник: rosbalt.ru
Фото из открытых источников
Всего комментариев: 0
avatar



Новости от партнеров


uCoz